Hausregeln

Unsere Hausregeln sind keine Anachronismen. Sie dienen Deinem Schutz vor Verletzung, der Effektivität Deines Trainings und gelten ausnahmslos für alle Altersklassen und Level.

Respekt

• Rule #1: Respektiere die Hausregeln
• Behandle Deine Trainingspartner, Mitschüler und Instruktoren mit Respekt. Alle haben ein gemeinsames Ziel: ein gutes Training, das besser macht. Stärke die Schwächeren und lerne von den Stärkeren.

 

Disziplin und Verantwortung

• Sei pünktlich, korrekt angezogen und bereit für das Training. Wir wissen, dass es berufsbedingte Ausnahmen gibt; das ist OK, aber soll eben eine Ausnahme bleiben.
• Achte auf die Anweisungen des Trainerteams und lass Dich nicht ablenken.
• Sei ein guter Trainingspartner: Das Verständnis für eine gute Abwehr entsteht aus dem Verständnis für einen guten Angriff.
• Übe, was gezeigt wird und treibe keinen Unfug mit Deinem Trainingspartner.
• Verliere nie die Beherrschung, vor allem nicht im Sparring. Dein Ego hindert Dich am maximalen Lernerfolg, nimmt Dir den Spaß am Training und führt im schlimmsten Fall zu Verletzungen und Trainingsverweis. Also lass es doch einfach draußen.

 

Integrität

• Verwende die gelernten Techniken nur, um Dich selbst oder andere zu schützen. Angeben oder Provokationen entsprechen nicht unserem Anspruch.
• Gib Dich nicht als Trainer aus, wenn Du keiner bist. Das ist nicht nur Ehrensache. Falsches Nachahmen oder spontane Reaktionen können zu Verletzungen und rechtlichen Konsequenzen führen.

 

Sicherheit und Gesundheit

• „Create the need, not the damage“ Zeige und fordere gesunde Härte im Training. Es ist ein Zeichen der Stärke, wenn man erkennt, dass man zu hart zuschlägt. Es ist kein Zeichen von Schwäche, wenn man den anderen wissen lässt, dass er zu hart zuschlägt. Gesunde Härte ist es, wenn das Gehirn die Gefahr realisiert, aber nicht in den Panikmodus verfällt.
• Halte Hilfsmittel wie zum Beispiel Handpratzen, Schlagkissen und Trainingswaffen nach Anweisung, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und den Trainingseffekt zu maximieren.
• Uhren und Schmuck abgelegt, Taschen geleert, nicht zu deftig vor dem Training gegessen? Saubere Schuhe, frische und zweckmäßige Trainingskleidung? Check!
• Komm nicht, wenn Du Dich krank fühlst.
• Achte auf Gesundheit und Wohlbefinden von Dir selbst und Deinen Trainingspartnern.

Und jetzt ab in Dein bestes Training!