Dieses Basis Seminar vermittelt Euch effektive Krav Maga Techniken zur Selbstverteidigung, die Jeder anwenden kann. 

- Dauer: 5 Stunden 

- Inhalt: Umgang mit Konfrontationen. Geeignete Techniken, Taktiken, Umgang mit physischem Stress und mentale Bewältigung.

- Praxistauglichkeit: Umsetzung der erlernten Basistechniken in simulierten Szenarien

- Zielgruppe: Für Jeden! Fitness, Vorerfahrung, Alter etc. spielen keine Rolle. Für Mitglieder als Wiederholer kostenlos.

- Instruktoren: intensiv ausgebildete, qualifizierte Trainer mit langjähriger Erfahrung 

- Nachweis: Für die erfolgreiche Teilnahme erhält man ein repräsentatives Zertifikat

Auszug aus den Inhalten:

- Vermeiden, Entkommen, Verteidigen

- Verteidigung gegen typische Angriffe gegen sich selbst und andere

- Verteidigung im Stehen, Sitzen und Liegen

- Verteidigung gegen mehrere Angreifer

- Ausführung von Schlag- und Tritttechniken und effektive Ziele

- Verhältnismäßigkeit und Rechtslage (StGB §32ff.)

Ausrüstung:

- Sportkleidung

- Turn- oder Mattenschuhe

- Handtuch

Voraussetzung für die Teilnahme:

- sportgesund

- keine Eintragungen im polizeilichen Führungszeugnis

- Mindestalter 16

Für wen?

Für Jeden

Wann:

09.07.2022

Uhrzeit:

10:00-15:00

Wo:

Massa Fitness Kibo
Woogmorgen 3
67292 Kirchheimbolanden

Kosten: